行程总览
本规划以舒缓节奏、安全便捷、文化休闲为核心，每日车程控制在1小时内，景点多平缓步道，适合长者慢游。
第一天：江南古韵·庭院闲情
- 上午：抵达临湘，入住市区酒店（推荐选择无障碍设施完善的住所），稍作休整。
- 下午：游览江南庭院，漫步青石板路，欣赏徽派建筑与园林水景，亭台楼阁间可随时歇脚。
- 晚上：品尝当地软糯菜肴如临湘蒸菜，清淡养生。
第二天：山林吸氧·红色足迹
- 上午：前往五尖山国家森林公园，乘坐观光车至半山腰，沿平坦步道健行，呼吸负离子，林间有休息长椅。
- 下午：参观6501风景区（地下军工遗址），洞内恒温平坦，了解历史故事，行走轻松。
- 晚上：返回市区，自由活动，可体验足浴等舒缓项目。
第三天：湖光水色·田园归真
- 上午：驱车至黄盖湖，沿湖栈道散步，观赏湿地候鸟，视野开阔无陡坡。
- 下午：访问周边农家乐，体验采摘（如季节合适）或品尝湖鲜，午后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或自驾，减少步行压力；景点间距离短，路况良好。
- 健康：备好常用药物，选择天气晴暖日出游，避免雨天湿滑。
- 餐饮：以清淡、软烂食材为主，如豆腐、蒸鱼，注意饮食卫生。
此行融合自然与人文，让长者在安全舒适中感受临湘诗意。